2026 건강생활실천지원금제 신청 방법 및 포인트 사용처 조회 총정리
국민건강보험공단이 운영하는 건강생활실천지원금제는 걷기·건강검진·금연·절주 등 일상 속 건강 활동만으로도 포인트를 적립해 쇼핑이나 의료비 결제 등에 활용할 수 있는 건강 인센티브 제도입니다. 이 글에서는 2026년 참여를 준비하는 분들을 위해 신청 대상·신청 절차·포인트 적립 기준·사용처 및 조회 방법·활용 팁·FAQ를 한 번에 정리했습니다.
1. 건강생활실천지원금제란 무엇인가?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 운영하는 건강관리 인센티브 프로그램입니다. 일상에서 일정 기준의 건강 활동을 실천하면 포인트를 지급하고, 이 포인트를 실제 소비에 활용할 수 있도록 설계된 제도입니다.
1-1. 어떤 활동에 포인트가 쌓일까?
- 걷기 실천 (예: 하루 목표 걸음수 달성)
- 금연 프로그램 참여
- 음주 절감(절주) 상담 및 실천
- 혈압·혈당 등 건강지표 정상화 또는 개선
- 국가건강검진 등 정기 건강검진 참여
이처럼 건강관리 행위 = 포인트로 연결되며, 적립된 포인트는 온라인 쇼핑·의료기관 결제 등에 활용할 수 있어 건강과 경제적 혜택을 동시에 챙길 수 있는 것이 특징입니다.
일상 속 건강 활동을 꾸준히 실천하면 포인트가 자동 적립되고, 적립 포인트는 지정된 쇼핑몰·의료기관 등에서 현금처럼 사용할 수 있는 제도입니다.
2. 신청 대상 및 참여 기준
건강생활실천지원금제는 전 국민 대상 상시제도가 아니라, 공단이 선정한 시범지역 중심으로 운영됩니다. 따라서 우선 내 거주지가 대상 지역인지 여부를 확인해야 합니다.
2-1. 기본 참여 대상
- 국민건강보험공단이 선정한 시범지역 주민
- 건강검진 정보가 최신 기준으로 등록된 가입자
- 모바일 앱 ‘The 건강보험’을 사용할 수 있는 스마트폰 이용자
- 만 20세 이상 성인
2-2. 대상 선정 방식
- 공단이 매년 대상 지역 및 참여 인원을 공지
- 지역·인원 한도로 인해 선착순 또는 지역별 배분 방식으로 운영
- 건강위험군·일반군 모두 참여 가능 (체중·혈압 등이 높더라도 참여 가능)
건강생활실천지원금제는 시범사업 지역이 매년 조정될 수 있습니다. 2026년에 참여하려면 국민건강보험공단 공지사항 또는 지역 공단 지사를 통해 “올해 우리 지역이 대상인지”를 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
3. 건강생활실천지원금제 신청 방법 (앱 절차)
건강생활실천지원금제 신청은 모바일 앱 기반으로 진행되며, 국민건강보험공단의 “The 건강보험” 앱을 통해 몇 단계만 거치면 가입을 마칠 수 있습니다.
3-1. 1단계: The 건강보험 앱 설치 및 로그인
- 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 “The 건강보험” 검색 후 설치
- 공동·간편 인증 등으로 본인 인증 후 로그인
이 앱을 통해 걸음수·활동량 측정, 포인트 확인, 건강목표 설정 등 건강생활실천지원금제 전 과정을 관리하게 됩니다.
3-2. 2단계: 건강생활실천지원금제 메뉴 진입
- The 건강보험 앱 실행
- 하단 메뉴에서 ‘건강관리’ 선택
- 목록에서 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴 선택
만약 해당 메뉴가 보이지 않는다면,
- 아직 참여 대상 지역이 아니거나
- 해당 지역의 대상자 모집이 이미 종료된 경우일 수 있습니다.
3-3. 3단계: 동의서 제출 및 정보 활용 동의
포인트 적립을 위해 다음과 같은 사항에 대한 동의 절차를 거칩니다.
- 활동 데이터 수집 동의 (걸음수·활동량)
- 건강검진 정보 활용 동의
- 위치 정보·걸음수 측정을 위한 센서 접근 권한 동의
위 동의를 완료해야 이후 건강 활동이 포인트로 적립됩니다.
3-4. 4단계: 개인별 건강목표 자동 설정
앱은 가입자의 건강정보와 기초 데이터를 바탕으로 개인 맞춤형 건강목표를 자동으로 설정합니다.
- 예시 ①: 하루 8,000보 걷기 달성
- 예시 ②: 월 3회 이상 건강체크 실천
- 예시 ③: 금연/절주 관리 프로그램 참여
건강목표는 매월 리셋되며, 목표 달성률이 높을수록 더 높은 등급과 포인트를 받을 수 있습니다.
4. 포인트 적립 기준 및 최대 적립 가능액
건강생활실천지원금제의 핵심은 얼마나 포인트를 적립할 수 있는가입니다. 2025년 기준 구조를 토대로 2026년에도 유사한 체계를 예상할 수 있으며, 항목별 적립 방식은 다음과 같이 정리할 수 있습니다.
4-1. 걷기 포인트
- 하루 목표 걸음수 달성 시 약 5~15포인트 적립
- 한 달 최대 약 300~450포인트까지 지급 가능
4-2. 건강검진 포인트
- 국가건강검진에 참여할 경우 최대 1,000포인트 추가 적립
4-3. 금연·절주·운동 관련 포인트
- 금연·절주·운동 등 생활습관 개선 프로그램 참여 시 매월 포인트 지급
- 프로그램을 끝까지 이수하면 보너스 포인트 제공
4-4. 혈압·혈당 개선 포인트
- 혈압·혈당 등이 정상 범위에 도달하거나 일정 수준 개선될 경우 고포인트 지급
다양한 활동을 꾸준히 실천하면 연간 최대 약 10만 원 상당의 포인트를 모을 수 있는 구조로 운영됩니다. (구체적 한도 및 단가는 연도별 사업계획에 따라 일부 조정될 수 있으므로, 최신 안내를 반드시 확인하세요.)
5. 포인트 사용처 (온라인·의료기관 등)
적립된 포인트는 온라인 쇼핑, 의료기관 결제 등 여러 형태로 사용할 수 있습니다. 크게 온라인 쇼핑몰과 의료기관 결제(건강실천카드) 두 축으로 나눌 수 있습니다.
5-1. 온라인 쇼핑몰 사용처
건강생활실천지원금제 포인트는 지정된 온라인 쇼핑몰을 통해 사용할 수 있으며, 대표적으로 현대이지웰에서 포인트를 전환하여 다양한 상품을 구매할 수 있습니다.
- 식품·생필품
- 생활가전·디지털
- 취미·레저·패션 등 다양한 카테고리
5-2. 의료기관(의원) 결제 사용처 – 건강실천카드
관리형 참여자의 경우, 착(chak) 앱을 통해 ‘건강실천카드’를 발급받을 수 있으며 이 카드를 활용해 의료기관 진료비 일부를 포인트로 결제할 수 있습니다.
건강실천카드 활용 방식
- 착(chak) 앱에서 회원 인증 → 건강실천카드 발급
- 지정된 의원·병원에서 진료비 결제 시 카드 제시
- 약국 결제 가능 여부는 지역·운영 방식에 따라 상이
특히 만성질환자처럼 의료비 지출이 잦은 사람에게는, 의료비 부담을 실질적으로 줄여주는 실용적인 사용처가 될 수 있습니다.
6. 포인트 사용처 조회 방법
건강생활실천지원금제 포인트 사용처는 앱과 웹 모두에서 확인할 수 있으며, 지역·업종별로 필터링하여 가맹점을 조회할 수 있습니다.
6-1. The 건강보험 앱에서 조회하는 방법
- The 건강보험 앱 실행
- ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴 선택
- ‘포인트 사용하기’ 버튼 클릭
- 가맹점 목록 확인
- 필요 시 지역·카테고리 필터 적용 후 원하는 가맹점 검색
6-2. 현대이지웰 홈페이지에서 조회
포인트를 현대이지웰로 전환한 후에는, 홈페이지에서 상품별 가격과 사용 가능 여부 등을 확인할 수 있습니다.
7. 건강생활실천지원금제 혜택을 극대화하는 실전 팁
- 스마트폰·웨어러블 연동 여부 확인 – 걸음수·활동량 연동이 제대로 되지 않으면 포인트 적립이 누락될 수 있으니 앱 내 기기 연동 상태를 반드시 확인합니다.
- 매월 목표 갱신일 체크 – 건강목표는 매월 1일 초기화되므로, 월 초에 목표를 다시 확인하고 초반부터 꾸준히 실천하는 것이 유리합니다.
- 국가건강검진은 반드시 참여 – 1년에 한 번 받는 건강검진만으로도 큰 포인트를 적립할 수 있으므로, 검진 대상 통보를 받았다면 미루지 말고 참여하는 것이 좋습니다.
- 이사·직장 변경 시 지역 설정 재확인 – 거주지 또는 생활권이 바뀌면 사용 가능한 가맹점도 달라질 수 있으므로 앱 내 지역 설정을 다시 점검하는 것이 안전합니다.
8. 건강생활실천지원금제 자주 묻는 질문(FAQ)
건강생활실천지원금제 신청은 누구나 가능한가요?
아니요. 국민건강보험공단이 지정한 시범사업 지역에 거주하는 사람만 신청할 수 있습니다. 거주 지역이 대상인지 공단 안내를 통해 반드시 확인해야 합니다.
포인트를 현금으로 인출할 수 있나요?
포인트는 가맹점·쇼핑몰·의료기관에서 현금처럼 사용할 수 있지만, 직접 현금으로 환급·인출하는 것은 불가능합니다.
가족 단위로 함께 신청할 수 있나요?
아니요. 건강생활실천지원금제는 개인 단위 신청이며, 한 계정에 여러 명이 같이 참여하는 형태는 아닙니다.
주말에 한 운동도 인정되나요?
스마트폰·웨어러블 기기를 The 건강보험 앱과 연동하고 있다면 요일과 상관없이 측정된 활동량이 포인트 산정에 반영됩니다.
포인트 유효기간은 얼마나 되나요?
적립된 포인트의 기본 유효기간은 적립일로부터 1년이며, 소멸 전에 안내 알림이 제공되므로, 유효기간 내에 사용하는 것이 중요합니다.
9. 마무리: 이런 분이라면 꼭 신청하세요
2025년부터 강화된 건강관리 정책에 따라, 건강생활실천지원금제는 “건강관리 & 생활비 절약”을 동시에 만족시킬 수 있는 제도로 자리 잡고 있습니다.
- 평소 걷기·운동을 꾸준히 실천하고 싶은 분
- 만성질환 등으로 의료비 부담이 적지 않은 분
- 건강검진을 미루지 않고 정기적으로 관리하고 싶은 분
- 건강한 생활습관을 경제적 보상과 함께 유지하고 싶은 분
위에 해당된다면, 지금 내 지역이 건강생활실천지원금제 시범사업 대상인지를 확인하고 The 건강보험 앱을 통해 바로 신청해 보시길 추천드립니다.
