아이폰 연락처 복구 방법 총정리 (초보자도 10분 완성)
연락처가 갑자기 사라졌다면 대부분은 계정·동기화 문제입니다. 아래 순서대로 확인하면 높은 확률로 복구됩니다.
목차
사라진 이유 먼저 파악하기
연락처는 기기 내부가 아니라 애플 ID에 연결된 iCloud에 저장되는 구조가 일반적입니다. 가족 기기와 Apple ID가 서로 바뀌거나, 다른 계정으로 로그인하면 기기에 보이는 연락처 목록이 달라집니다. 따라서 복구의 출발점은 현재 로그인 계정과 동기화 상태 확인입니다.
- 확인 설정 → 상단 이름(Apple ID)이 내 계정이 맞는지
- 확인 설정 > [사용자 이름] > iCloud → 연락처 스위치 ON 여부
- 확인 설정 > 연락처 > 계정 → Gmail/Exchange 등 다른 계정의 연락처가 꺼져 있지 않은지
STEP 1. iCloud 연락처 동기화 점검
- 내 Apple ID 확인: 설정 상단 이름이 본인 계정인지 확인
- 연락처 토글 ON: 설정 > [사용자 이름] > iCloud > 연락처가 켜짐인지 확인
- 계정별 표시: 연락처 앱 > 좌상단 목록에서 iCloud/Gmail/Exchange 체크
- 재동기화: 토글을 OFF → “내 iPhone에 유지” → ON 순으로 전환해 목록 재로딩
공식 안내: iPhone에서 연락처를 기기 간 동기화하려면 iCloud의 연락처를 켜세요.
STEP 2. iCloud.com에서 ‘연락처 복구’
동기화로 해결되지 않으면 iCloud.com > Data Recovery의 Restore Contacts 기능으로 이전 시점의 연락처 아카이브를 복구할 수 있습니다.
- iCloud.com/Contacts 접속 후 로그인
- 하단 Data Recovery 진입 → Restore Contacts
- 삭제 이전 날짜의 아카이브를 선택 → Restore 확인
복원 전 현재 연락처가 자동 보관되며, 필요 시 다시 되돌릴 수 있습니다.
- 삭제 직후인 경우 아카이브 생성까지 최대 24시간 지연될 수 있음
- 복원하면 모든 기기의 연락처가 선택한 버전으로 교체됨
STEP 3. iCloud/컴퓨터 백업에서 복원
| 방법 | 언제 사용? | 핵심 포인트 |
|---|---|---|
| iCloud 백업 복원 | 최근 기기 전체 백업이 있고, 그 시점으로 되돌려도 되는 경우 | 복원하려면 초기화 후 iCloud 백업에서 복원 선택(현재 데이터 일부가 덮어써짐) |
| 컴퓨터 백업 복원(Finder/Windows) | 맥 Finder 또는 Windows용 Apple Devices/iTunes 백업이 있을 때 | 케이블 연결 → 복원 선택. 전체 데이터가 해당 시점으로 교체됨 |
백업 복원은 연락처만 부분 복구하는 기능이 아니며, 기기 전체 상태를 백업 시점으로 되돌립니다.
STEP 4. vCard로 가져오기(대안)
- 웹에서 내보내기: iCloud 연락처에서 필요한 항목을 선택 → vCard 내보내기(.vcf)
- 웹/앱에서 가져오기: 동일 화면 또는 Mac 연락처 앱에서 vCard 가져오기
- 다른 계정(예: Gmail 연락처)에 임시 보관 후 iCloud로 병합 가능
백업 복원 없이도 필요한 연락처만 선택적으로 복구할 때 유용합니다.
예방 설정(다시는 잃어버리지 않기)
- iCloud 연락처 항상 ON — 설정 > [사용자 이름] > iCloud > 연락처
- 기본 계정 통일 — 설정 > 연락처 > 기본 계정을 iCloud로
- 가족 기기 분리 — 가족과 기기를 바꿔 쓸 땐 반드시 Apple ID 로그아웃/로그인 점검
- 정기 백업 — iCloud 백업 또는 컴퓨터(암호화 백업 권장) 병행
자주 묻는 질문
Q1. 가족의 Apple ID로 로그인된 상태에서 연락처가 사라졌어요.
본인 Apple ID로 다시 로그인하고 iCloud 연락처를 켜면 기존 항목이 재등장할 가능성이 큽니다. 필요 시 iCloud.com > Data Recovery에서 이전 아카이브를 복원하세요.
Q2. 삭제 직후 바로 복구가 안 됩니다.
iCloud 아카이브는 생성까지 최대 24시간 지연될 수 있습니다. 하루 뒤 다시 Restore Contacts를 확인하세요.
Q3. 연락처만 부분 복구할 수 있나요?
iCloud.com의 Restore Contacts로 연락처만 교체하거나, vCard 내보내기/가져오기로 필요한 항목만 선택 복구가 가능합니다. 기기 전체 복원(iCloud/컴퓨터 백업)은 연락처만 분리 복구가 어렵습니다.
Q4. 백업 복원 시 주의할 점은?
백업 시점으로 전체 데이터가 교체됩니다. 최근 데이터 손실을 피하려면 연락처만 복구 가능한 iCloud.com 복구 또는 vCard 방식을 우선 고려하세요.
공식 문서 & 바로가기
- iCloud 연락처(웹): https://www.icloud.com/contacts
- iCloud.com에서 연락처 복원(데이터 복구): https://support.apple.com/en-us/102508
- iCloud 가이드: 연락처 복원: https://support.apple.com/guide/icloud/restore-contacts-mm1d9cfdb498/icloud
- iPhone 가이드: iCloud 백업에서 복원: https://support.apple.com/guide/iphone/restore-all-content-from-a-backup-iph1624229a/ios
- 공식: 컴퓨터 백업에서 복원(Finder/Windows): https://support.apple.com/en-us/118105
- 설정 가이드: iPhone에서 연락처 동기화: https://support.apple.com/guide/iphone/sync-contacts-across-devices-iphdfe5a59f5/ios
